ASSential Coaching
Welke trainingen kan je hier volgen met snel resultaat?
Ik raad alle mama’s aan om te starten met “Overprikkeling Overboord”.
Overprikkeling staat op kop als het gaat over problematiek bij autisme. Als dit lang en dagelijks aanhoudt, geraak je als mama ook overprikkeld. En weet je wat? Dit ebt véél trager weg dan bij je kind. Als je de zorgen er nog eens bij neemt, blijft je stresslevel stijgen, terwijl het minder snel afneemt dan het stijgt.
Je mag zo veel hulp inschakelen als je wil en/of nodig hebt, uiteindelijk ben jij diegene die voor je kind moet zorgen, klaarstaan en veiligheid moet garanderen. Dat kan alleen als jij ook nog iets te geven hebt en niet leeg en uitgeput geraakt.
In deze trainingen neem ik je mee vanuit het standpunt van de mama. Wat kan jij herkennen als trigger van overprikkeling? Hoe sneller jij kan ingrijpen, hoe minder groot de escalatie zal zijn.
Deze inzichten worden meestal niet meegegeven door de zorgverleners. Je blijft ‘in de kou staan’, ‘op je honger zitten’, … Tenzij je goede thuisbegeleiding hebt die met jou 1 op 1 werkt en minder met je kind. Zo zijn er bij mij lichtjes gaan branden, heb ik overprikkeling leren voorkomen (waar ik kan) en is onze levenstijl hier ook rond aangepast – organisch – dat gebeurde vanzelf.
Wat jij hier bij mij kan vinden, is uniek. In België én Nederland.
Beluister gerust tussendoor mijn 2-wekelijkse podcast op Spotify.
Daar kom ik graag terug op makkelijke tips en tricks, maar ook om er voor jou te zijn. Herkenbaarheid in verhalen doet al zoveel met jou. Weten dat je hier niet alleen voor staat!
Wanneer je hier een eerste training hebt gevolgd, zal je merken dat er heel veel van blijft hangen in het dagelijkse leven. Het is gewoon zo logisch als je deze inzichten hebt verworven! Ook zaken waarvan je dacht – “Dit weet ik al” – brengen jou nòg tot nieuwe inzichten.
Kijk rond en kies een volgende laagdrempelige training. Misschien wil je de gaming problematiek aanpakken bij jou thuis? Of beter georganiseerd op reis gaan?
Als ik een suggestie mag doen?
“52 voor 52“ is zéér laagdrempelig. Elke week 1 ‘hack’, 1 klein ding dat je eens kan uitproberen. Ik denk dan bijvoorbeeld aan ochtenden vol chaos: 1 klein zinnetje kan een conflict vermijden. Aan jou om dat eens uit te testen.
Geen leerplatform, gewoon een linkje in de mail. Met korte audio die je kan beluisteren wanneer het je past en af en toe een hulpkaartje als geheugensteuntje.
52 weken, direct resultaat.
Goed. Je kent mij ondertussen en je hebt al 1 of meerdere trainingen onder de knie. Dan is het tijd om een stapje verder te zetten.
Je voelt dat je al een weg hebt afgelegd. Je hebt meer rust gevonden en je hebt ruimte om je transformatie verder te zetten.
De meest logische stap is dan het Autikompas. Je kruipt een beetje in het brein van je kind om autisme beter te begrijpen. Uiteraard is dat begrip er al wel gekomen in de trainingen, maar daar hebben we toch eerder gefocust op rust in huis krijgen – EHBO (Eerste Hulp Bij Overprikkeling).
Ookal zijn we gestart met verdieping, deze 2-weken training zorgt er voor dat je na die 14 dagen meteen weer resultaat ziet: Je draagt minder mentale last
doordat je weet wat niet voor jou is om op te lossen.
En misschien voel je tegelijk nog iets anders.
Je merkt dat je al veel begrijpt.
Je ziet sneller wat er gebeurt.
Je herkent overprikkeling vroeger dan vroeger.
Maar in het moment zelf…
wanneer het oploopt…
wanneer je kind in rood schiet…
dan is het soms nog zoeken.
Dan wil je geen inzicht meer.
Dan wil je houvast.
Daar komt het Emotiekompas binnen.
Emotiekompas is geen verdieping in theorie.
Het is implementatie.
Vier weken waarin je leert:
– Spanning herkennen vóór het ontploft
– Anders praten in rood
– Erkennen zonder escaleren
– Een vaste rustroute installeren in huis
Niet als trucje.
Maar als systeem.
Waar Autikompas je helpt begrijpen,
helpt Emotiekompas je handelen.
Zodat je niet meer moet improviseren in crisis.
Zodat je weet wat je doet wanneer het oploopt.
Zodat escalaties korter worden.
En je huis voorspelbaarder voelt.
Niet perfect.
Wel richting.
En soms is dat precies wat je nodig hebt om echt een volgende stap te zetten.
Ik blijf timmeren aan een weg om het jou makkelijker te maken.
Hier volgen snel nog meer trainingen!