ASSential Coaching
52 voor 52
52 weken meer rust, minder meltdowns. Voor €52.
1 euro per week.
1 hack per week.
1 jaar lang méér grip op overprikkeling.
Voor mama’s die snakken naar voorspelbaarheid, houvast en minder emotionele explosies, maar geen tijd/energie hebben voor lange trajecten.
Je hoeft dit vandaag nog niet te beslissen.
Lees gewoon even.
Je kan later altijd terugkomen.
Dit is wat er gebeurt als je te lang sterk bent
Als je dit leest en denkt
“Ja… maar ik moet wel blijven doorgaan”
dan zit je niet fout.
Dit is wat power mama’s doen.
Ze dragen. Ze regelen.
Ze houden alles recht
terwijl hun lijf al lang roept dat het te veel is.
Dat is geen zwakte.
Dat is overlevingskracht.
Maar overleven vraagt energie.
En zonder uitleg wordt zelfs de sterkste mama moe.
Je hoeft hier niets te bewijzen.
Je mag dit lezen zonder al te moeten weten
of je iets gaat doen.
Herken je dit?
Je staat op, en nog voor je koffie koud is voel je het al:
Dat sluimerende randje overprikkeling.
Je kind vliegt bij het minste in emoties.
Jij probeert te kalmeren, maar alles lijkt het erger te maken.
En daarna blijf jij achter met:
⚡️die draaikolk van schuldgevoel
⚡️de fear-mode voor de volgende meltdown
⚡️het gevoel dat niemand begrijpt hoe zwaar het thuis écht is
⚡️de vermoeidheid die in je botten zit
⚡️het eeuwige op eieren lopen
⚡️de blikken van anderen, de “goede raad” die niks helpt
Je hebt al álles geprobeerd.
Niets lijkt te werken.
1. Je weet niet waar de overprikkeling vandaan komt
Je ziet signalen te laat → reageert vanuit stress → meltdown wordt groter.
2. Je hebt geen aanpak die elke dag werkt
Vandaag probeer je dit, morgen iets anders → inconsistentie → strijd.
3. Je bent zelf uitgeput
Je leeft in survivalmodus → weinig geduld → veel schuldgevoel → nóg meer spanning.
Wat is het?
Een 52-weken traject met meltdown-proof mama-hacks.
Elke week één superkleine, superheldere verbetering die werkt voor een kind met autisme.
Waarom werkt het?
Omdat het kleine stappen zijn, niet theoretisch, niet zwaar, maar haalbare acties die direct rust brengen.
Na 52 weken heb je:
💛 Meer rust & voorspelbaarheid
Geen eierenloop-dagen meer → gezinsleven voelt lichter.
💛 Begrip van het gedrag van je kind
Je grijpt in vóór iets escaleert → je kind voelt zich veiliger.
💛 Minder strijd
Je reageert rustiger → je kind volgt jou → minder explosies.
💛 Een aanpak die werkt voor jouw gezin
Geen gokwerk meer → meer vertrouwen en grip.
💛 Ruimte voor jezelf
Het voelt niet langer als overleven → er komt weer energie, plezier en verbinding.
Voor mama’s die…
👍een kind met autisme hebben of eentje dat snel overprikkeld raakt
👍snakken naar houvast en rust
👍niet wéér een zware cursus willen
👍wél elke week een mini-stap willen zetten
Niet voor mama’s die…
🫸op zoek zijn naar de “perfecte opvoedmethode”
🫸verwachten dat meltdowns vanzelf verdwijnen
🫸geen actie willen ondernemen (hoe klein ook)
Als je niets verandert, verandert er niets
Elke week ontvang je:
✔️ 1 hack die je meteen kunt toepassen
✔️ Extra tips voor moeilijke momenten
✔️ Mini reflectie-oefeningen
✔️ Inzicht-boosters in gewone-mama-taal
✔️ Micro-ondersteuningsmomentjes
✔️ Kleine dagelijkse houvastjes
En je krijgt deze bonussen:
⭐ Werkblaadjes
⭐ Korte audio’s die je kan luisteren tijdens koken/auto
⭐ Mini stappenplannetjes
⭐ Inspiratiemails
Waarom jij dit mag leren van mij
Ik ben Sophie, leerkracht, auticoach en mama van Mato (met autisme, ADHD & DCD) en Marit.
En ik ken die intense meltdowns van héél dichtbij.
Ik heb ook:
op eieren gelopen
me schuldig gevoeld
me alleen gevoeld
eindeloos gezocht naar houvast
Maar nergens werd er aan mij uitgelegd wat ik moest weten.
Men werkt met het kind, maar wie werkt er met de mama’s?
Daarom heb ik ASSential Coaching opgericht.
Van mama tot mama.
Menselijk, haalbaar, eerlijk.
€52
voor 52 weken rust
= 1 euro per week
Week na week resultaat
Je krijgt meteen toegang tot week 1. De rest druppelt 52 weken door – exact zodat mama’s het kunnen volhouden.
“Past dit bij elk kind met autisme?”
Ja en zéker ook voor kinderen zonder deze diagnose, omdat je elke week mini-acties krijgt die je afstemt op jouw kind. Alles is toepasbaar ongeacht leeftijd of niveau.
“Ik heb weinig tijd. Is dit haalbaar?”
Het is daar net voor gemaakt. 3–5 minuten per week. Meer niet.
“Wat als ik al veel geprobeerd heb?”
Dan voel je eindelijk stabiliteit. Geen tientallen tips, maar 1 actie die wérkt.
“Worden meltdowns echt minder?”
Ja. Minder vaak. Minder heftig. Meer voorspelbaarheid. Meer rust.
Nu is het aan jou!
Wil je 52 weken lang de rust voelen die jij verdient?
Neem terug controle.
Breng rust in je hoofd.
En geef je gezin voorspelbaarheid.